Formation Gestion des émotions
- Autoévaluation de son quotient émotionnel
- Comprendre les émotions, leur fonctionnement et les impacts
- Les 6 émotions fondamentales
- Le principe de fonctionnement des émotions
- L’impact des émotions sur soi et sur les autres
- Vivre ses émotions
- Ressentir les émotions pour mieux les identifier
- Comprendre les dysfonctionnements émotionnels
- Découvrir l’intérêt d’exprimer les émotions et de partager son ressenti
- Inviter l’autre à s’exprimer sur ses propres émotions et ressentis
- Gérer ses émotions
- Acquérir des outils d’expression et de partage des émotions, outils de communication
- Comment mieux appréhender ses peurs pour les dépasser
- Apprendre à gérer le conflit
- Le lâcher-prise, comme outil de prévention
Démarche et outils
Objectifs de la formation
- Découvrir les émotions, leur principe de fonctionnement et les impacts au quotidien
- Apprendre à vivre ses émotions, pour être aligné avec soi-même
- Comprendre l’autre dans ses émotions, pour des relations professionnelles harmonieuses
- Acquérir des outils de gestion des émotions pour gagner en sérénité et en efficacité
Population ciblée
Pré-requis nécessaires
Méthode pédagogique
Organisation
Evaluation de la formation
